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2012年1月31日 (火)

只今減量中 経過報告1

今月から始めた
減量。

毎日
起きた時と寝る前に
体重計に乗って
その数値を
グラフに付けて
体重を落とす戦略である。

記録

Photo_4

グラフを診ると
1月7日から始まっている。
85.3㎏だ。

それがしばらく
86.4㎏に上昇した。
食べ納めであったのだろうか?

それではいけないと
1月16日から意識的に
食事量を減らした。

そして
月末の今日
夕食後計ったら
82.9㎏。

1月の目標83㎏を
達成した。

2月の目標は
これを維持し
更に1㎏落として
82㎏としよう。

最終目標は
78㎏だ。

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