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2012年1月 6日 (金)

今年の目標は減量

今日は定期通院日
15:00に予約をしていたので
少し早めに
病院へ行った。

検査の結果は
いつもより
悪い。

こういうのを
難治性高血圧というのだそうだ。

体重を落とすと
病状が軽減するという症例を
2例見せてもらった。

1例は100キロの人が
20キロ痩せて
症状が無くなったが
それを維持できなくて
また元の体重になり
症状が戻ってしまったという。

2例目は
自分でやる気を起こして
10キロ痩せたら
症状が
改善してそれを
続けている。

自分で
本当に症状を
軽くしたいと思ったら
本気で
体重を落としてください。
と言われた。

そこで
今日から
体重記録を
毎日、朝晩
グラフに付けて
体重管理をしていくことにした。

適度な運動と
食べ過ぎをしないことを
念頭に置いて
日々過ごすことにしよう。

今日の体重
85.3キロ
次回の通院日2月3日までの目標
83.0キロ

最終目標は
76キロ

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