« アシミーレ弦楽四重奏団 | トップページ | アッシー »

2012年4月30日 (月)

ダイエット報告

4月の目標は 76Kg

4月30日 就寝前の体重 75.6Kg

4月の目標 完全達成

1ヶ月に1Kgの減量とするので

5月の目標は 75kg

無理してはいけないので
しばらく76Kg代を維持して
今月末には75Kgにもっていこう。

付記

空腹感があると
食事が美味しい。
だから毎回の食事が美味しい。

体重が落ちるだけでなく
美味しく食べられるのだから
こんな良いことはない。

食事の種類の制限はしない。
量を少なくするだけ。
特に主食の米・粉類を
少なくしている。

ちなみに
1月中旬の就寝前の体重は

86.4Kg だった。

4ヶ月で何と10Kgの
ウエイトダウンに成功!

平均にすると
1ヶ月 2.5Kgの減量

これ
重大マイ・ニュースだ。

|

« アシミーレ弦楽四重奏団 | トップページ | アッシー »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/183945/54601499

この記事へのトラックバック一覧です: ダイエット報告:

« アシミーレ弦楽四重奏団 | トップページ | アッシー »