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2012年4月11日 (水)

ダイエット効果

今日はズボンを
買いに行った。

今、穿いているズボンのサイズは
95㎝。
そこで
91㎝を履いてみた。
緩い。
88㎝がちょうど良かった。

ウエストが7㎝短くなった。
だから、タック無しのズボンが
穿けるようになった。

就寝前の体重   76.3Kg

理想体重     176ー100÷0.9=68.4Kg

マイドクターの言      75Kg以下

理想体重にはほど遠い。
まずは、マイドクターが言った75Kgを
目標にしよう。

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