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2012年8月31日 (金)

ダイエット作戦実施中

今月末の目標は72㎏だった。

月初めは73㎏だったから

妥当な目標。

なのに

今夜の就寝前の体重

74.5㎏!(起床時の体重 73.3㎏)

月初めは72.5㎏だった。

お盆で食べ過ぎ、74.4㎏まで一時上がったが

後半は73㎏台をキープしていた。

なのに

今夜は

74.5㎏!

リバウンドの分析

暑いので運動ができない。

暑いので水分の摂取が多い。

今夜はビールの後、焼酎も飲んだ。

食後のナシもアイスも美味しかった。

結論

食べ過ぎ、飲み過ぎ。

来月の目標

73.0㎏

付記

言い訳

ダイエットしているのを見て

「急激なダイエットは体に良くないよ。

病気した時、直りにくいよ」というアドバイスを

してくれた方がいた。

今月はダイエットも

夏休みだったということにしよう。

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